Как похудеть с помощью белковой диеты: основные принципы питания, плюсы и минусы. Что можно есть при белковой диете: недельный список продуктов и примерное меню.
Больше калорий, чем вы тратите, тем быстрее вы будете терять вес. Статья содержит наиболее энергозатратные упражнения, которые стоит добавить в ваши тренировки, чтобы похудеть.